نظرة عامة عن تطبيق اللياقة البدنية العشوائي
تطبيق اللياقة البدنية العشوائي هو تطبيق نمط حياة مصمم لإنشاء خطط تمرين شخصية لكل جلسة تمرين. يمكن للمستخدمين تخصيص روتيناتهم عن طريق اختيار معلمات مثل نوع التمرين، المدة، الأدوات المطلوبة، وأجزاء الجسم المستهدفة. يقدم التطبيق مجموعة من خيارات الأدوات بما في ذلك حبال TRX، كرة Bosu، حقيبة رمل، وغيرها، اختيارها بعناية لتعزيز قوة الجسم واستقراره.
تم تطويره بواسطة برايان جيس، وتنبع نهج التطبيق الفريد من تجربته الشخصية مع مشاكل الظهر، مما أدى إلى روتين مصمم يعطي الأولوية لصحة العمود الفقري والورك. يقدم النظام تنوعًا من خلال إنشاء تسلسلات تمارين عشوائية، وتعزيز صحة العمود الفقري من خلال حركات متنوعة. يمكن للمستخدمين أيضًا تتبع تقدمهم عن طريق حفظ الملاحظات والصور بعد التمرين، بالإضافة إلى اقتباسات إلهامية يومية لزيادة الدافع.
